Jak samodzielnie mierzyć ciśnienie?

Masz problemy z nadciśnieniem? Lekarz zalecił ci prowadzenie dzienniczka pomiarów? Nie wiesz, jak dokładnie powinno to przebiegać? Zastanawiasz się, jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi w domowych warunkach? Zapoznaj się z niniejszym artykułem i rozwiej wszelkie wątpliwości.



Jaki ciśnieniomierz wybrać?

Zależy Ci na szybkim, precyzyjnym pomiarze. Mieszkasz samotnie, nie masz nikogo do pomocy, jesteś zdany wyłącznie na siebie? W takiej sytuacji najlepszym rozwiązaniem będzie wybór ciśnieniomierza elektronicznego. Niewielkie, intuicyjne urządzenie sprawdzi się idealnie. Aparaty tego typu zapewniają:

Urządzenia mogą być zasilane na baterie lub sieciowo. Przed użyciem urządzenia konieczne jest zapoznanie się z instrukcją obsługi. Każdy model jest inny, w związku z czym sposób użycia określonego modelu może się w mniejszym bądź większym stopniu różnić od sposobu użycia innych modeli.

 

Jak prawidłowo zmierzyć ciśnienie krwi?

Przystępując do pomiaru ciśnienia tętniczego, należy pamiętać o kilku istotnych wskazówkach:

  • pomiaru należy dokonywać w pozycji siedzącej,
  • ciśnieniomierz elektroniczny powinien mieć stabilne podłoże,
  • pomiaru nie należy dokonywać, jeżeli w pobliżu znajduje się mikrofalówka lub telefon komórkowy,
  • przed pomiarem nie należy spożywać alkoholu,
  • na 30 minut przed dokonaniem pomiaru nie należy palić papierosów, pić kawy, herbaty, jeść obfitych posiłków, uprawiać sportu,
  • należy się wyciszyć i zrelaksować.

Jak wykonać badanie?

  • Podwiń rękaw, zdejmij biżuterię i zegarek.
  • Załóż prawidłowo mankiet. W trakcie pomiaru mankiet powinien znajdować się zawsze na wysokości serca. Przy korzystaniu z aparatu naramiennego dolna krawędź mankietu powinna znajdować się ok. 2 cm od zgięcia łokciowego. Istotne jest, aby znajdował się on dokładnie nad tętnicą.
  • Zakładając mankiet, pamiętaj o tym, że powinien on dokładnie przylegać do ciała. Nie może być jednak zbyt ciasno założony - należy więc sprawdzić, czy jesteśmy w stanie wsunąć palec między niego a skórę.
  • Oprzyj łokieć na stabilnym podłożu, tak aby ręka w trakcie badania się nie przemieszczała.
  • W trakcie badania nie można rozmawiać, korzystać z telefonu, jeść ani pić.

Samo uruchomienie ciśnieniomierza wymaga jedynie włączenia przycisku Start.

Dla lekarza istotne będzie wykonywanie regularnych pomiarów, najlepiej o stałych porach dnia, rano i wieczorem.



Tagi: