Napoje energetyczne. Czym właściwie są?

Sposób na szybki zastrzyk energii i błyskawiczne pobudzenie do działania. Ale czy to zdrowe? Sprawdzamy, co zawierają popularne napoje energetyczne.



Popularnie nazywane "energetykami" napoje, za pomocą zawartych w nich składników takich jak kofeina i tauryna, mają za zadanie wpłynąć szybko na nasze samopoczucie i pobudzić ciało. Oprócz wymienionych składników, są bogate w witaminy z grupy B, jednak nie są w stanie zastąpić tych zawartych w naturalnej żywności. O napojach energetycznych mówi się, że zawierają niezbędne elementy do pobudzenia organizmu. Jest to nieprawda. Organizm człowieka do funkcjonowania w prawidłowy sposób potrzebuje naturalnej energii w postaci węglowodanów, białka i tłuszczy. Jedynym węglowodanem zawartym w takim napoju jest glukoza, ale jej ilość w żaden znaczący sposób nie wpływa na dostarczenie energii. Stężenie kofeiny jest za to na tyle wysokie, że bardzo łatwo ją przedawkować, a wtedy do odwodnienia organizmu już tylko chwila. Producenci napojów energetycznych zapewniają o dobrej wchłanialności wymienionych składników przez organizm i tutaj kolejny raz wprowadzają konsumenta w błąd. Wyłącznie białka i węglowodany z pożywienia naturalnego są prawidłowo przyswajalne przez organizm i żadne syntetyczne odpowiedniki nie są w stanie ich zastąpić. Co gorsza, od kilku lat słyszy się o swoistej modzie na imprezach w łączeniu alkoholu i napojów energetycznych. Według badań Instytutu Żywności i Żywienia to bardzo niezdrowe połączenie, a wręcz niebezpieczne. Powoduje bowiem silne pobudzenie organizmu, który z trudnością radzi sobie w takiej sytuacji. Skutkiem tego może być szybkie przedawkowanie alkoholu i problemy z sercem. Dodatkowo udowodniono, że duże stężenie kofeiny w "energetykach" przy używaniu z alkoholem sprawia, że czujemy się mniej pijani, niż jest to w rzeczywistości. Kofeina neutralizuje uspokajające właściwości trunków wyskokowych, a co za tym idzie - wzrasta możliwość przedawkowania alkoholu i ryzykownych zachowań, jak na przykład prowadzenia pojazdów pod wpływem procentów. W związku ze szkodliwością takiego typu napojów, są one zakazane między innymi w Norwegii i Danii.



Tagi: