Domowe sposoby na migrenę

Nie zawsze ból głowy kwalifikuje się fachowo jako typową migrenę. Jeżeli jednak silny, pulsujący ból trwa przez kilka godzin, a dodatkowo towarzyszą mu światłowstręt, nudności lub wymioty czy zwiększona wrażliwość na bodźce zapachowe i hałasy, z pewnością mamy do czynienia z klasyczną migreną.



Migrena i bóle głowy mogą przybierać różną postać, różna może też być przyczyna ich powstawania. Niekiedy jest to zmiana pogody czy wahania ciśnienia, przyczyną może być brak snu, zmęczenie, stres, brak świeżego powietrza, hałas. Czasami uporczywe migreny towarzyszą innym chorobom, na przykład zmianom w obrębie kręgosłupa, zapaleniu zatok, a nawet wadzie wzroku. Najprostszym sposobem na walkę z bólem jest oczywiście zażycie jakiegoś środka przeciwbólowego, jednak w przypadku migreny może się to okazać nieskuteczne. Pozostają zatem inne, domowe metody, stosowane, podobnie jak w przypadku innych schorzeń, od wielu lat. Walczyć z migreną możemy dwojako – działając zewnętrznie poprzez rozmaite okłady, kompresy, kąpiele i masaże lub wewnętrznie, poprzez spożywanie odpowiednich płynów i pokarmów. Powszechnie stosowanym sposobem jest na przykład kompres z octu z wodą lub okład z siemienia lnianego. Pomóc może moczenie nóg w zimnej wodzie albo ciepła kąpiel. Wskazany jest także masaż karku i ramion, a w dłuższej perspektywie bardzo pomocna będzie aromaterapia, akupunktura lub akupresura. Jeśli chodzi o działania do wewnątrz, przydadzą się rumianek, waleriana, mięta, lipa, dziurawiec i melisa, czyli zioła o działaniu uspokajającym. Dobry jest też imbir, rooibos, to jest czerwonokrzew afrykański, oraz złocień maruna. Sporządzane z nich napary można również pić profilaktycznie.



Tagi: